Boostez votre joie en famille en
découvrant la magie du rire !
Participez à l'atelier Yoga du Rire
Spécial Noël
En ligne et en direct
Dimanche 13 décembre 2020
de 15H à 16H15
# A partir de 3 ans
# 10 € par famille
# 10 places maximum
❌ Vous en avez marre de la morosité ambiante ?
❌ Vous êtes stréssé.e ? Depuis des mois, vous avez perdu votre bonne humeur et votre légèreté ?
❌ Le quotidien tumultueux vous a empêché de profiter pleinement de vos enfants ?
❌ Depuis combien de temps, n'avez-vous pas eu un vrai fou rire à vous faire mal aux abdos ?
Et si vous vous offriez 1 heure de détente et de
"Rire sans raison" pour vous et vos
enfants, grâce au Yoga du Rire ?
Le concept du Yoga du rire est basé sur le fait scientifique que le cerveau ne peut faire la différence entre le rire simulé et le rire authentique.
On obtient donc les mêmes avantages psychologiques et physiologiques.
Le Yoga du Rire permet de sécréter une bonne DOSE d'hormones du bonheur :
💚 Dopamine : plaisir et action
💚 Ocytocine : lien social
💚 Sérotonine : bonne humeur
💚 Endorphine : bien-être
Aujourd'hui il est temps de lâcher-prise et de réveiller le rire qui est en vous !
L'atelier de Jef et Bidouille family est un moment privilégié où votre enfant et vous allez :
# rire
# jouer
# respirer
# vous détendre
# vous relaxer
# vous amuser !
En décembre 2019 j'ai participé au congrés internationnal du Yoga du Rire
aux côtés du fondateur Madan Kataria.
A découvrir tout de suite dans ce reportage ;-)
Le YOGA DU RIRE est une pratique qui permet tout simplement de RIRE SANS RAISON et ainsi de pouvoir bénéficier de tous les bienfaits du rire.
HO HO HA HA HA !!!
Une séance de Yoga du rire se compose généralement de 3 parties :
1) Jeux et exercices de rire
2) Méditation du rire
3) Enracinement et relaxation
Durant 1 heure vous allez :
🟢 Vous faire du bien !
🟢 Travailler votre respiration, vos abdominaux et vos zygomatiques.
🟢 Relâcher la pression et vous libérer du stress.
🟢 Intéragir, partager, communiquer autrement !
🟢 Renforcer vos liens parent/enfant
🟢 Et bien entendu, rire !
1 animatrice certifiées en Yoga du Rire pour vous !
Je suis profondément persuadée que le rire est un remède à la portée de tous !
Il renforce notre immunité, nos capacités pulmonaires et améliore notre créativité.
Le rire est est un ingrédient bonheur pour les petits comme les grands 🤣
Osons retrouver la part enfantine qui sommeille en nous pour notre bien-être et celui de nos enfants.
Violaine GORGES
Animatrice sociocuturelle, blogueuse et
animatrice Yoga du Rire
Ce dont vous avez besoin de préparer pour cet atelier :
Comme pour tous les ateliers, il vous faudra un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à l'application Zoom.us. Application gratuite à télécharger ici !
✅ 1 couverture ou tapis de gym pour vous allonger
✅ 1 bouteille d'eau pour vous désaltérer
Ce que vous voulez savoir sur les ateliers de Jef et Bidouille Family
J'ai 3 enfants, dois-je payer pour les 3 ?
Non, le prix de l'atelier indiqué est valable pour une connexion familiale.
Donc vous pouvez participer à 1, 2, 3... 6 d'une même famille !
Vous payez 10 € seulement pour toute la famille du moment où vous êtes connectés sur un même écran.
Déroulement, responsabilité des ateliers
Merci de prendre connaissance du règlement intérieur AVANT de réserver un atelier.
Mon enfant a 2 ans et demi, peut-il participer à l'atelier Yoga du rire ?
Je vois l'atelier yoga du rire comme un temps parent/enfant où on va se lâcher et rire ensemble.
Donc les parents participent, ça peut être un excellent moment.🤣
Sinon, 2 ans et demi, c'est un peu petit encore.
Comment dois-je préparer l'atelier ?
Selon le type d'atelier, vous avez un peu de matériel à préparer.
Avant de vous inscrire à un atelier, consultez sa fiche de présentation. Vous avez la liste de ce dont vous avez besoin.
Pour les recettes de cuisine, par exemple, cela permet d'ajuster les courses en fonction.
Comment se déroule un atelier ?
Un atelier commence toujours par un accueil des participants.
On fait un petit tour de météo ou un "comment chat va" pour que chacun puisse s'exprimer. Rien n'est obligatoire.
Ensuite se déroule l'activité du jour.
Et on conclue toujours par un petit bilan de l'atelier.
Comment je me connecte le jour J ?
Vous devez avoir installé au préalable le logiciel GRATUIT Zoom.us.
Une fois que vous avez payé votre atelier, vous recevrez un mail de ma part avec le lien de la réunion zoom.
Il vous suffira de rejoindre la réunion à l'heure dite.
J'ai réservé un atelier, mais finalement je ne peux pas y assister, puis-je être remboursé ?
Etant donné que les ateliers ont des places limitées, je ne peux pas me permettre de vous rembourser. En effet cette place a été bloquée pour vous, empêchant une autre famille d'en profiter.
Néanmoins, je vous offre la possibilité de l'échanger et donc de vous inscire dans un nouvel atelier de votre choix.
Nous en conviendrons ensemble par message privé :-).
« Dans le corps, chaque épisode de rire aide à la circulation de la vie : la tension artérielle diminue, les artères du cœur facilitent le passage du sang et de l’oxygène, les deux branches du système nerveux autonome se rééquilibrent et même les cellules immunitaires sont plus actives contre les virus ou contre le cancer… »
David Servan Schreiber, Prof Neurosciences Cognitives, juin 2009